O verão brasileiro chegou com força, com temperaturas ultrapassando os 30°C em várias capitais. Em São Paulo, a previsão para a terceira semana do mês é de muito sol e pancadas de chuva. Neste cenário, optar por refeições leves e refrescantes torna-se essencial, e as saladas ganham protagonismo na mesa.
Para ajudar a enfrentar o calor com sabor, selecionamos cinco receitas de saladas práticas e frescas, ideais para os dias quentes. São opções que combinam ingredientes leves, texturas variadas e preparo simples, perfeitas para o almoço, o jantar ou até para levar num piquenique.
Fique atento às nossas sugestões e descubra como manter a alimentação nutritiva e saborosa, mesmo com o termómetro a subir.
Fonte: Folha de S.Paulo – Aprenda cinco saladas práticas e frescas para os dias quentes do verão (01/10/2026)
